生活有十万种可能,人生只需小满

小满节气周期5月20-6月04日

小满养生周期5月19-6月03日

 

夏收、夏种、夏管,三夏大忙的序幕将从此时拉开。小满是农民朋友一年中又一个繁忙的季节,当然,也是养生的重要时刻。

2020.5.20.小满遇上这个美妙的数字也是在告诉我们,要好好爱惜身体,爱自己也才能爱别人。

唯有爱与健康不可辜负。

小满,夏季的第二个节气。

小满节气期间,暖湿气流活跃,雨水开始增多,往往会出现持续大范围的强降水。

我国位于北半球,北回归线(黄赤交角)自西向东穿越我国云南、广西、广东、福建(海域)、台湾五省区。北回归线的纬度值为黄赤交角,黄赤交角决定了太阳直射点回归运动的范围,即南北回归线的纬度。它还深刻影响着与其紧密联系的其它自然地理现象,如地球上四季节气变化以及五带、气压带、风带、气候带、自然带变化等等自然现象。当天文意义上的四季、节气转换时,这条北回归线(黄赤交角)及其附近区域的物候、气候亦在渐变。

节气养生:修真图中,小满对应胸椎第八椎,对应胆。

此节气进行调理可以改善肝胆疾病、皮肤过敏、失眠、高血压与肺炎。

「胆」

胆,连肝之府也。肝与胆,一脏一腑,行夫妻之道。

肝主仁,仁者有不忍之心,光有不忍之心不行,犹如项羽的妇人之仁,最终难免败事。肝主仁一定要借胆以决断。

胆,称为中正之官。守中正、威猛、刚烈,则难免无情;

做人,不忍之心加中正无情之火方为盖世英雄。

节气时节椎体调理养生:

胸椎第八节若存在异常,人就会胆子小,对权力有极强的掌控欲望,没有安全感,怕失去,表里不一。因此只能做小业主,难成大事业。小满节气是调理胸椎第八节和胆,胆囊及脾脏的最佳时机,事半功倍。

此节气可以改善肝胆疾病、皮肤过敏、失眠、高血压与肺炎。

胆的决断功能,对于御御和消除某些精神刺激(如大惊卒恐等)的不良影响,以调节和控制气血的正常运行,维持脏腑相互之间的协调关系,有着重要的作用。

自然环境、社会因素的变化,特别是剧烈的精神刺激,会影响脏腑气血的正常活动。

胆气强壮之人,虽受突然刺激而有所影响,但其影响程度较轻,恢复较快;

胆气虚弱之人,则往往因之而形成疾病。这反映了胆有维持精神及脏腑气血活动相对稳定的功能。

中医之“胆”,不仅仅是“胆囊”,还包括胆经、人体两胁、决断力等等。常言所说的“胆小”“胆怯”等等,无非是说“胆”的决断能力不能正常发挥。凡胆小谨慎者,必善思维,自保意识强。胆汁分泌不足,人体脂肪则无法被充分吸收,人则反胃、烦躁。情绪压抑过久,人由最初的愤怒而变为懦弱痛苦,就会患胆囊方面的疾病。

正向能量:中正、决断。胆的功能强健,决断力强,中正无私。

负面能量:焦虑、愤怒

淤堵时的情绪:焦虑不安,优柔寡断,左右摇摆;焦躁易怒、沮丧挫折。

中国将“五天”称为“一候”,“三候”为一个节气,所以一个节气又被称为“三候”。

小满三候:一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。

三候,既用来表示节气,也应用于中医,表示浮、中、沉三种脉象。

水是生命的源泉,茶是健康的保障。小满节气一定不能错过小满茶「白茶、黑茶、炒酸枣仁」经过科学配比,有效调理、改善健康。

季节养生

春养肝、夏养心

秋养肺、冬养肾

四季养脾胃

传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体的水液代谢、汗液调节等,都与心阳的重要作用分不开。

小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入气候意义上的夏季。气温升高的同时,雨水也逐渐增多。雨后,气温又会急剧下降,因此要注意增减衣服,以防着凉感冒。小满时节高温多雨,在这种高温高湿、湿热交加的环境中,人体感觉湿热难耐,却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障,会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“温邪”,把人体阴阳气血、脏腑功能活动称为正气,热邪和湿邪都能侵害人们的身体健康。

当“邪气”盛于正气时,人就会患病。夏季如长时间涉水淋雨、久卧湿地或居室潮湿,就极有可能引发下肢溃疡、湿性脚气、妇女带下等病症。

“湿邪”侵入关节,会导致风湿或类风湿性关节炎、关节疼痛、伸屈不利、肌肤麻木。

“湿邪”侵入脾胃,会引起腹泻、水肿、食欲不振、恶心等病症。

小满时节的湿气很重,要尽量避免身体处于潮湿的环境中,这样才能不受湿邪的侵袭,保证身体健康。

如:雨天要及时避雨,湿邪正是在人不注意的时候入侵人体的。如果涉水淋雨,回家后应及时换上干衣,并饮服姜糖水。要是感到头重、身热,就应服用藿香正气丸等药。另外,衣服汗湿后,应及时洗澡更衣,平时要注意保持衣服干燥。阴雨过后,一定要晾晒衣被,以驱潮防霉。总之,小满时节养生要注意防湿,尤其是南方地区

在日常生活中如何调理肝胆呢?

1、情志养生

小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动如下棋、书法、钓鱼等怡养性情,同时也可在清晨参加体育锻炼,以散步、慢跑、打太极拳等为宜,不宜做过于剧烈的运动,避免大汗淋漓,伤阴也伤阳。

 2、饮食养生

饮食方面,进入小满后,气温不断升高,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。

另外,小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津。夏季也是肠道疾病多发季节,多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等”杀菌”蔬菜可预防疾病。

小满时节,已进入运气学中的“三之气”,主气是少阳相火,客气是厥阴风木,属风属火,养生方面我们一定要重视。

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