小暑 I 心有所暑

7月6日 23:14:20

小暑节气周期7月6日-7月21日

小暑养生周期7月5日-7月20日

小暑(Slight Heat),夏天的第五个节气,表示季夏时节的正式开始。

小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

 

小暑三侯

温风至:风中都带着热浪。

蟋蜂居壁:蟋蟀开始自田野逐渐移入庭院。

鹰始挚:幼鹰由老鹰带领,从鸟巢中飞出来,开始学习飞行博杀猎食的技术。

小暑前后,中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。

雷暴是一种剧烈的天气现象,常与大风、暴雨相伴出现,有时还有冰雹,容易造成灾害。华南东部,小暑以后因常受副热带高压控制,多连晴高温天气,开始进入伏旱期。

中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。

这个时节,空气湿度很大,且气候炎热出汗多,消耗又大,再加之劳累,人们更不能忽略对身体的养护。

修真图中,小暑对应胸椎第五椎,对应肺。

胸椎第五椎,腧穴为巨阙穴。此时进行脊柱调理,可以改善肺部疾患,胃肠疾患、呃逆、失眠、心脏疾患、乳房疾患、免疫功能等。

黄帝内经说:肺藏气,气舍魄。并精而出入者谓之魄。也就是说魄随着体内的先天精气而出入,魂藏于气中,住在肺内。

肺主一身之气。

正向能量:主一身之气

负面能量:悲伤

淤堵时的情绪:容易悲伤,失去信心,无助、失落。

主一身之气

肺为相傅之官

肺就是宰相,相当于今天的总理、首相。

君主权利最大,是核心,是领袖,但他不管具体事务。管具体事务的,是宰相。在人体,主管具体事务的,是肺。

 

肺是通过什么来主管人体事务的呢?

我们都知道,肺是用来呼吸的。人的生命就在这呼吸之间。一旦呼吸停止,人也就挂了。

呼吸的是什么呢?是。肺不但呼吸外在的气,还要调节体内的气。所以说,“肺主一身之气

《黄帝内经》讲:“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行。”

我们喝下去的水,先到胃,然后到脾,脾主升清,水液到了肺,再由肺输布到周身

一旦肺气出现壅滞,津液就输布不利了,一部分就会变成鼻涕,流出来。其实,流出来的只是一小部分,还有更多输布不利的津液滞留在肺中。在人体内热的熏蒸下,越来越浓稠,成为痰,这就叫“炼液成痰。”痰中有成千上万的病菌,如果咽下去后有少部分细菌可能会被胃液杀死,但是绝大部分的细菌却仍然活着,它们会进入肠道从而引起肠道的疾病,而如果痰中带有结核杆菌则可能会引起肠结核病。这些细菌还有可能通过血液传播到肝、肾、脑膜等部位从而引起这些部位的疾病。

这些津液本来应该去滋润和营养我们的全身的,现在被提炼成这么个恶心的东西了。当然,我们也要感到庆幸,还好,这个东西咳出来了,被身体排出来了,不会呆在肺里了。

肺为贮痰之器

痰平时就藏在肺里面,痰多了,肺的压力就大了,功能就弱了,不能很好地把津液输布到全身,就会继续生痰。痰源源不断地出来,又源源不断地生成,进入恶性循环。

那怎么办呢?用药去化痰么?当然是可以的,但这是治标,没有治本。

西医治标,中医治本。

有人是呼气困难,有人是吸气困难,有人喜欢叹气,喜欢长出一口气才舒服,这些都跟肺有关

“肺为娇脏,不耐寒热。”肺是很娇弱的,一不小心,就会受伤。

肺所受的伤害,首先来自感冒。所谓“温邪上受,首先犯肺”。

感冒的时候,我们会咳嗽,会发热,会流鼻涕,其实都跟肺有关。说到咳嗽,古人有一个很形象的比喻:

肺在五脏中,位置最高,它像一口钟,笼罩在上面。钟一被撞击,就当当响了,这就好比咳嗽。钟可以从外面撞,也可以从里面撞

从外面撞,就是外界的风寒暑湿影响到肺,比如,受凉了、受暑了,会咳嗽;

从里面撞,就是其他脏腑产生的火、痰、瘀、水等,影响到肺。

所以说:“五脏六腑皆能令人咳。”一个咳嗽,我们也要找到原因,才能很好治疗,当然,治疗的核心依然在肺。

小暑是人体阳气最旺盛的时候,“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。

夏季在五行中属“火”,与我们的脏腑“心”相对应,夏气通于心,因此,夏季,就是养心的黄金期。

谨记,保护心脏,这三个时段要喝对水

第一个,是早晨起床后,可以降低血液黏稠度;

第二个,睡前半小时,能稀释血液,预防心梗和血栓;

第三个,深夜醒来时,少喝一口水能增加身体水分,保护心脏。

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